夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的 ...
日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下来。一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不 ...
3.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。 4.把吃 ...
春天的天气常常不太稳定，时冷时热，常会让人对食物提不起兴趣。很多人便因为吃不下饭，而更多正在减肥 ...
二、红色食品 维护饮食平衡和身体健康 红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草 ...
三、白色食品 能量源泉+杀菌卫士 以大米、面粉、奶类制品为代表的白色食品不仅富含蛋白质等十余种 ...
四、黑色食品 黑木耳可降低胆固醇和甘油三酯 以黑芝麻、黑木耳等为代表的黑色食品，源自天然，不含 ...
五、紫色食品 预防高血压、心脑血管疾病，遏制出血倾向 紫菜、紫茄子、紫色葡萄等紫色食物都含丰 ...
六、蓝色食品 延缓甚至转化部分衰老症状 食物的蓝色源于所含的花青素类物质。花青素有促进视红素再 ...
七、黄色食品 调节血脂、壮骨强筋有奇效 玉米和黄豆是黄色食品的代表。前者提供碳水化合物、膳食 ...
