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减腹
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减肥快招 婚后发福男人如何减腹(5)
2009/10/13
传统卷腹 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难
2009/10/26
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(2)
2009/10/26
2、每天九杯水,少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(3)
2009/10/26
3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(4)
2009/10/26
4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐, ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(5)
2009/10/26
5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(6)
2009/10/26
6、做一个爱干净的女人 自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房 ...
七个超快速实用小妙招 减腹不再难(7)
2009/10/26
7、呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的 ...
便宜有效!这七种水果最能减腹部(2)
2009/11/30
2、葡萄柚、葡萄柚。酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为 ...
便宜有效!这七种水果最能减腹部(3)
2009/11/30
3、蕃茄腹部减肥。严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红 ...
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