酒是男人减腹的绊脚石 不管是“水桶男人”还是“苹果男人”，除了运动，还要有合理的饮食配合。尽量 ...
苹果男人”需力量塑腹 还有一种40岁左右的男人，虽然外表看起来不胖，四肢匀称，但却是腹部浑圆， ...
男人四十，如果不注意饮食和健身运动，身体难免发胖，大腹便便的爷们儿们要如何减肥瘦身呢?根据身材需 ...
导读：对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹 ...
第二招声东击西暗渡陈仓参加一些休闲健身活动，如：呼啦圈、肚皮舞课等，在放松娱乐的同时达到锻炼减腹的效 ...
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男 ...
拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然 ...
4、做适当的力量训练 有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计 ...
减肥捷径4：抗阻力运动有氧运动如快步行走或慢跑对减腹部都很有效，但全身锻炼的常规运动对减腹部效果更好 ...
减肥捷径3：俯卧撑运动做俯卧撑是减腹部的一种较简单的运动。两手撑地，两臂伸直与肩同宽，两腿并拢向后伸 ...
