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减腹
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不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招”
2009/11/23
办公室一族保养有道,你只要掌握一些小窍门,就可以甩掉皮肤干燥、小腹脂肪、小肚子等等影响身材的“肿 ...
不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招”(2)
2009/11/23
2、站立体侧屈 双脚开立比肩略宽,右脚脚尖外展,左脚稍内扣,两臂侧平举。身体向右侧屈右手握住右 ...
不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招”(3)
2009/11/23
3、站立屈膝后抬腿 面对墙一臂距离站立,双掌撑在墙上,右腿尽量弯屈。大腿向后抬起,收紧臀部和大腿 ...
不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招”(4)
2009/11/23
4、手臂屈伸 坐在办公椅上,手在体侧支撑住椅子的边缘,双脚并拢放在地上。手臂用力支撑身体移出办 ...
不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招”(5)
2009/11/23
5、箭步挺身 右腿向前成弓步,膝关节弯屈成90度,双臂上举尽量伸直,靠紧耳侧,肩后展收腹挺胸, ...
便宜有效!这七种水果最能减腹部
2009/11/30
奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食 ...
减肥:四种瘦腰食物 专减腹部
2009/12/28
橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆 ...
减肥:四种瘦腰食物 专减腹部(2)
2009/12/28
获得更多的硒硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55 ...
减肥:四种瘦腰食物 专减腹部(3)
2009/12/28
多吃鱼和蛋丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其 ...
减肥:四种瘦腰食物 专减腹部(4)
2009/12/28
吃合适的脂肪西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米 ...
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