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减腹
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减肥：誓灭“救生圈”瘦腰5法PK（3）
2010/1/11
拉丁有氧操优点：是一项有氧运动，并通过扭动腰腹达到减腹效果同时，可提高心肺功能。 弊端：需要有对舞 ...
减肥：誓灭“救生圈”瘦腰5法PK（2）
2010/1/11
普拉提优点：提高人体核心部位的控制能力，塑造腰腹部线条。可在家练习。 弊端：分初、中、高三个级别， ...
减肥：誓灭“救生圈”瘦腰5法PK
2010/1/11
你的腹部是不是还有一个“救生圈”呢？运动里减腹的方法各有千秋，不论哪种方法只要坚持都会取得一定的效果 ...
减肥：瘦身女冬季燃脂七大错误观（4）
2010/1/6
错误减肥观之四：局部减肥事半功倍。批判：人们常在广告中看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等令人心动的 ...
8倍燃烧脂肪 迅速变成小腹美人（5）
2009/12/31
4.做适当的力量训练有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利 ...
减肥：四种瘦腰食物 专减腹部（4）
2009/12/28
吃合适的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米 ...
减肥：四种瘦腰食物 专减腹部（3）
2009/12/28
多吃鱼和蛋丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其 ...
减肥：四种瘦腰食物 专减腹部（2）
2009/12/28
获得更多的硒硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55 ...
减肥：四种瘦腰食物 专减腹部
2009/12/28
橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆 ...
OL一族适用的六种瘦腰法（5）
2009/12/26
瘦腹法五：浴巾瘦腹法适合类型：产后发福型 具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从 ...
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