减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么， ...
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么， ...
2、芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素 芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜 ...
4、番茄——维持皮肤弹性和水分 和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高 ...
6、草莓——补充大量流失的维生素C 蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味， ...
7、低度酒——加速新陈代谢的营养品 酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多 ...
2、午餐前30分钟最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐 ...
4、工作间歇时工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散 ...
3、健身归来的途中这个时候很容易感觉到饥饿。黑勒博士指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所 ...
星期五吃出苗条：正常的早午晚餐。运动瘦身：把自己屋子或者房间完完全全干干净净地收拾一遍，不要少看家务 ...
