水果属于纯天然的食物,其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质,可以满足人体生命活动的正常需要。因为 ...
燕麦粥燕麦片50克放入锅内,加清水,待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每 ...
五周后改添小一号的新衣,路过任何一面橱窗都要不失时机地好好自我欣赏一番:哇!这么棒的身材!真快认不出 ...
星期二 早餐 麦片1碗 吞拿鱼+菜、白饭1碗 下午茶 无糖果汁1杯 晚餐 鲜虾带子 ...
星期三 早餐 火腿蛋三文治1份 低糖豆奶1杯 午餐 卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗 油菜 ...
星期四 早餐 粟米片1碗 午餐 汉堡扒1块 杂菜少许 下午茶 粟米片小食少量 晚 ...
星期五 早餐 麦皮1碗 高钙低糖豆奶1杯 午餐 火鸡三文治1份 蔬菜沙律 下午茶 ...
我们往往只在嘴巴干的时候才认为渴,其实是不对的。感觉嘴巴干才喝水,已是脱水末期的征兆,且往往是饱 ...
菜汤跟以下食物配搭: 第一天:全日水果餐(香蕉除外); 第二天:蔬菜餐(除了干豆和粟米,另 ...
每天一盘健康的沙拉:不要一到春天就想到“播种”,在每盘菜上撒些种子食物(诸如芝麻籽),会给你带来千万 ...