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　　被误读的减肥秘方3：饥饿减肥法　　真相：控制饮食确实可以减肥，你可以吃得更健康、更低脂低糖，当然 ...

　　被误读的减肥秘方6：药物减肥　　真相：不要把减肥药物当成灵丹妙药，它们最多是健身和饮食的补充和附 ...

　　被误读的减肥秘方4：完全不吃脂肪类的食物　　真相：很多想要减肥的女生非常抗拒脂肪类食品，一点点肥 ...

4.多喝水不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水。如果你想喝果汁，倒点水稀释一下会更好。如果你爱喝 ...

　　被误读的减肥秘方5：多吃西瓜能减肥　　真相：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是 ...

　　被误读的减肥秘方7：大量出汗减肥　　真相：有很多人狂蒸桑拿，或者穿着密不透风的塑料衣服运动，以求 ...

　　觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究 ...

　　五忌饮食单一，营养缺乏　　法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就 ...

2.烹调方法很关键烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水果， ...

3.重要的是天然生活中的那些加工食品往往热量密集，而且吃完总是会让你觉得饿，而天然和轻烹调的食物则会 ...

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