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放风筝在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节， ...

　　2、每日1万步的行走能保持体型不反弹　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836 ...

　　6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有 ...

　　7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。　　 ...

最适合男人的减肥运动有哪些呢？实践证明强度大的减肥运动是最有减肥效果的，男人适合的减肥运动可以运动较 ...

　　五.减肥类型--独立自住型　　你是一个百分之百的自我动力源，不用依靠别人的支持就能完成自己想要做 ...

　　每个人都有不同于别人的性格，如果说到减肥，根据自己的性格来选择减肥运动说不定能更快的达到减肥效果 ...

　　5、哑铃俯卧撑　　动作解析：跪在一张垫子上，手拿哑铃，放在地板上。双手分开，比肩宽，掌心向着地板 ...

小器械凑凑热闹既然是微运动，当然少不了一些小型运动器材的帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是 ...

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧 ...

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