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减肥运动
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瘦身:最适合春天的6大快速减肥运动(4)
2010/4/8
四、放风筝在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,可以活动周 ...
瘦身:加速脂肪燃烧的十大减肥运动(2)
2010/4/5
2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ ...
瘦身:加速脂肪燃烧的十大减肥运动(6)
2010/4/5
6、5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲 耳部控制食欲的穴位,被称作饥点。每日按压5下左右,可有效减 ...
瘦身:加速脂肪燃烧的十大减肥运动(7)
2010/4/5
7、30分钟的足底按摩,可有效减少食欲 穴位按摩,按摩师说,穴位按摩对于控制食欲十分有效。 ...
瘦身:加速脂肪燃烧的十大减肥运动(8)
2010/4/5
8、乘公车时,1个小时的脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉 仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗 ...
瘦身:加速脂肪燃烧的十大减肥运动(10)
2010/4/5
10、吃饭时每口咀嚼20下 多多咀嚼,可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪 ...
瘦身:12项减肥运动热量消耗排行榜
2010/5/10
壁球:每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 ...
瘦身:12项减肥运动热量消耗排行榜(2)
2010/5/10
跳绳:每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。 ...
瘦身:12项减肥运动热量消耗排行榜(3)
2010/5/10
滑旱冰:每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。 ...
瘦身:12项减肥运动热量消耗排行榜(5)
2010/5/10
慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。 ...
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