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怎么减肥，很多专家都会不约而同地指出运动+节食。其实如果把以下四个简单的原则完全应用到每天的训练中， ...

怎么减肥，很多专家都会不约而同地指出运动+节食。其实如果把以下四个简单的原则完全应用到每天的训练中， ...

　　E、控制膳食总能量　　素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃 ...

　　二、素食塑形ABC　　A、别一味拒绝肉食　　以为一丁点荤腥都不沾才能取得素食的效果，这其实是个误 ...

　　食素吃出文化来　　素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念。吃素， ...

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮 ...

　　B、保证饮食均衡　　食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B2、钙、铁及锌等身体所必需的基本营 ...

　　D、避免暴露在阳光下　　有些蔬菜（如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等）含有光敏性物质，过量地食用 ...

　　天然素食包括以下食物：　　天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等；　　全麦粉制品——全麦面包 ...

　　食素吃出聪明　　食素者自我感觉往往很清爽，似乎人也变得更聪明了。实际上，这并非只是心理暗示的结果 ...

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