燕麦片 燕麦片对推动消化系统很有功效 热量:132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set ...
11、不要忽视花生酱 你平时爱吃花生酱吗?为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸,从今天 ...
8、让纤维素大显身手在日常饮食中,增加纤维素摄入量是抑制食欲。控制体重的一个绝妙的计策,实际上我 ...
手术:减肥效果立竿见影 只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹 ...
6、芳香减脂——银耳菊花粥 材料:银耳、菊花各10克,糯米60克 做法:将材料放入锅内,加水煮 ...
现代人饮食充足、营养丰富,但却常有营养过剩及营养失衡之虞,以致于当代的胖子也越来越多,健康问题也 ...
10、喝汤时捞掉浮油 在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油,食用前最好先将浮油捞掉,以减少脂肪摄取。 ...
1.鸡腿肉用少许水加入一点盐、黑胡椒,水煮熟透即可,再捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味。2.将煮过鸡腿 ...
四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需要喝,请千万记住:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。 ...
针灸点穴:古为今用 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相 ...