减肥水果食谱_新闻_食品行业搜索

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青木瓜蛤蜊汤●青木瓜一颗●蛤蜊20颗●姜丝和盐各少许。　　1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙。（可加一匙盐在水 ...

海味香瓜盅●香瓜一颗●苹果半颗●草虾仁四尾●小型鲜干贝四颗●蟹肉棒一条●低脂沙拉酱少许。　　1.香瓜 ...

星期二早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜) ...

星期三早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1 ...

星期四早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+ ...

星期五早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个晚餐 ...

星期六早餐：玉米1个+小餐包2个午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个晚餐：糙 ...

星期日早餐：全麦吐司2片+蒸蛋午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌 ...

　　二、一周减肥食谱：　　可能觉得使用苹果减肥法太单调了，有些受不了的话，还可以体验一些这个一周减肥 ...

　　第四名：葡萄柚　　葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚饮食”是 ...

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