1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其 ...
弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以进行哑铃锻炼，对于那些较难锻炼到的小肌肉群（如后手臂），则不妨使用 ...
减肥效果：★★★★健腹轮如果你是第一次接触它，一定会觉得相当吃力，因为只要用它运动几下就满头大汗，但 ...
甜甜圈甜甜圈的作用和哑铃是一样的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容 ...
呼拉圈许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈。不管你有肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20 ...
许多胖妹懒而不愿上健身房，怎么才能减掉身上的赘肉呢？小编教你搬一两件瘦身“小器材”回家，帮你解决这些 ...
每到冬季，很多人身上的肉都会随着衣服的增加而增加，难道单纯是因为冬天而发胖吗？其实不是这样的，人体冬 ...
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...
瘦身方法多不胜数，其中减肥餐最受追捧。但减肥餐的减肥效果如何？怎样吃才能正确减肥？下面告诉你减肥效果 ...
有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效：黄瓜加酸奶。仝慧君说，酸奶有一定的减肥效果，它营养丰富，饱 ...
