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　　卷肘运动　　锻炼部位：手臂　　Ａ：双腿张开与肩同宽，双手各持哑铃，掌心朝上。　　Ｂ：上臂保持不动 ...

　　家庭主妇每天要花大量时间整理家务，上班，每到吃饭点，还要准备膳食。要说家庭主妇减肥，还真没有时间 ...

　　【腹部运动：-2.9cm1日各30次】　　运动1、跪在地上，双手支撑着后腰部;身体向后倾;2.身 ...

跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它 ...

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿 ...

　　不管坐还是站，我们任何姿势都是在骨盆和脊椎的支撑下进行的。而不正确的姿势通常会导致骨盆歪斜，从而 ...

导语：减肥对于女人来说，是一生不断追求的事业，需要长期坚持。但是节食减肥很难忍，运动减肥很劳累，很多 ...

减肥的确是一件非常恼人的事情，因为需要很强的意志力，坚持不写的努力，当然还需要一定的瘦身秘籍。但是减 ...

　　如果想要健康地减肥，很多人就会想到到健身房去减肥健身，但是长期下来，必定会花费一大笔资金。了解自 ...

　　如果你仔细观察猫咪，就会发现身形比较肥大的猫咪，它们的赘肉集中的地方，跟我们很相似。其实现在流行 ...

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