如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就 ...
4、阳光也有助减肥 身体需要一些阳光来生产一种能带给你愉快感觉的复合胺，它还可以抵制你对甜食的 ...
喜欢美味佳肴没什么不对，但你是否真正的亲自烹饪过食物？第一次在家烹饪的时候会遇到很多问题，比如没有时 ...
九、综合措施有多少 科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的 ...
五、减肥之后要坚持 发现自己真的瘦了下来，很多人会显得得意忘形。开始吃一些高热量的食物来慰劳自 ...
肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一 ...
一些人总是喜欢吃撑，对于有这样习惯的人来说，他们的饥饿感已不再是实际需要的准确反映了。换句话说，当他 ...
快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的 ...
随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无 ...
五、体重超重大不大 体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治 ...
