减肥好习惯_新闻_食品行业搜索

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行动四：在碗中留下一小口的食物餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念：“我已经饱啰，真的吃 ...

　　1.冬季减肥好习惯，每天都要记录：要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么 ...

　　4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到， ...

　　美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥 ...

　　美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥 ...

　　10.冬季减肥好习惯，保证足够的睡眠：每天睡够7小时，能让你的精力更加充沛，也能更认真的把冬季减 ...

　　2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要 ...

行动七：吃丰富的早餐　　“早餐一定要吃喔！”这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿 ...

3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能 ...

　　6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：没有时间运动，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻炼机会，所 ...

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