减肥失败_新闻_食品行业搜索

　　5、只有一条合身裤子　　不知不觉里突然发现，原来只有一条合身的裤子了。整体体重增加可能会使很多衣 ...

　　原因二：节食会让你感觉到饥饿和被剥夺　　研究表明，无论你是胖是瘦，节食都会让你觉得非常饥饿，并产 ...

　　原因四：节食会忽略了贪吃的情绪因素　　饥饿并非是进食的唯一原因，很多人通过吃来减压。情绪性的进食 ...

　　2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很 ...

　　3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一 ...

　　Q2、下一餐或上一餐吃多少？　　A：少吃这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然瘦不了！　　记住这 ...

　　Q3、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？　　A：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 ...

Q4、其他两餐你都吃些什么？　　A：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！　　检查一下你的餐 ...

　　Q7、一天的最后一餐习惯在睡前吃？　　A：睡前3-4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉！　　 ...

　　Q9、身体里的是肌肉还是脂肪？　　A：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4-10大卡 ...

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