减肥反弹_新闻_食品行业搜索

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3月：抵抗厌倦　　现在，你已经运动了8个星期了，你的动力和热情也许逐渐消退了。列出你想增进健康、改善 ...

4月：每天走7000步　　现在你已经打好了坚实的基础，有了标准的姿势和最基本的适应性，你应该在此基础 ...

6月：腹部练习塑造体形　　塑造美好的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下面有没有讨厌的“拜拜 ...

7月：水中锻炼效果更好　　再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候，给自己一段休整的时间，然后重新起航。这个月 ...

8月：尝试极限运动　　从常规的锻炼圈子里走出来，在不同的地点会有不同的感受。　锻炼要求：这个月要把一 ...

9月：巩固健身成果　　已经过去8个月了，也就是一年的2/3，本月的重心就是加大每日运动量，巩固前段时 ...

10月：检验运动效果　　奋斗了9个月，你要在这个月检验自己的锻炼成果了。可以在这个月末安排一次赛跑， ...

11月：“修身养性”，放松身体　　这个月的任务是放松自己。你已经达到了锻炼效果，身体也要休息一段时间 ...

12月：合理安排锻炼时间　　这一个月佳节不断，让人非常兴奋。你要准备给家人买礼物，给客户送礼物，制订 ...

“年年减肥年年肥”是很多减肥者痛苦的一件事情，怎样做到减肥不反弹自然成为减肥者非常关心的问题。减肥反 ...

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