减肉_新闻_食品行业搜索

　　6.当你想好好大吃一顿的时候就出去散步　　“厨房里储存的美味总让你坐立不安，计划着大吃一顿，好好 ...

　　4.饭后零食要谨慎的吃　　吃完晚饭，我们常常会一边看电视，一边不住地往嘴里塞薯片、饼干等零食，你 ...

　　2.在食物中增加水果和蔬菜的比例　　“减肥计划开始实施的几天里，要在食物中增加蔬菜和水果的比重， ...

　　减肥总是困难重重，懒妹妹们不能坚持运动，馋妹妹们不能抗拒美食的诱惑。怎么办？WebMD是美国一个 ...

洗洗减这两招沐浴减肥法绝对好用，既不占用时间，又能减肉肉，一举两得。只是，您千万别说您连澡也懒得洗。 ...

在餐馆吃饭点儿童餐11.在餐馆吃饭点儿童餐　　“当你外出吃饭的时候，比如去快餐店，为自己点一份儿童量 ...

储备一些健康的方便食品10.储备一些健康的方便食品　　辛西娅·萨斯说，有备而无患。当你感觉肚子饿的时 ...

在食物中多加调味料9.在食物中多加调味料　　在食物中加入调味品或者辣椒，食物丰厚的味道会让你感觉到很 ...

确保每顿饭都摄入蛋白质8.确保每顿饭都摄入蛋白质　　蛋白质比碳水化合物和脂肪更容易令人产生饱腹感，因 ...

少吃多餐7.少吃多餐，如果你摄入的热量比消耗的少，就能减肥。一旦你感觉到饿了，要想在进食的过程中加以 ...

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