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减压
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盘点有助于减压的五种食物(5)
2009/6/5
5、饮用红茶,有利于舒缓神经 红茶:红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天饮用红茶 ...
白领压力大如何自助减压?
2009/6/16
不管你喜不喜欢,很多人叫你“白领”。你每天睡眠不足6小时,几乎不运动,没有时间给朋友打电话,不去参加 ...
轻松一刻减压美食齐上阵(3)
2009/7/31
新鲜果蔬菠菜含有女性比较容易缺乏的矿物质———镁,镁在体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的 ...
减肥先减压 6招养成“淡定”心(2)
2009/10/30
2.自制三明治三明治的好处是你可以边用餐边工作,而且自制三明治能很准确地搭配营养。一般可以这样配三明 ...
减肥先减压 6招养成“淡定”心(4)
2009/10/30
4.不用抗拒咖啡咖啡可以缓解你的压力,研究表明,它不会使人发胖,咖啡因既不会对胰岛素产生影响,也不会 ...
减肥先减压 6招养成“淡定”心(5)
2009/10/30
5.别给自己减肥的压力千万别给自己减肥方面的压力,你只要每天减少摄入150~200卡路里的热量,少吃 ...
减肥先减压 6招养成“淡定”心(6)
2009/10/30
6.婴儿式休息这个动作能让你的身体更舒缓,帮助你减轻压力和放松身体,一天劳累之后,在床上做这个动作, ...
职场减压 移魂大法九法则(2)
2009/12/7
法则二:正确评价自己的优缺点将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出 ...
职场减压 移魂大法九法则(3)
2009/12/7
法则三:克服畏惧情绪开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比 ...
职场减压 移魂大法九法则(4)
2009/12/7
法则四:让生活充满秩序有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑 ...
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