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　据调查，90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。很多女性不得不面 ...

夏日是新鲜水果大量上市的季节，新鲜的水果餐成为夏季饮食首选。水果菜风味别具一格，或甜或酸、或爽口、或 ...

斤斤计较？当然不是说心眼，而是说身量啦。所以，这一章的主题是来探讨那个对女性而言仿佛是永恒的话题—— ...

　　Q2、下一餐或上一餐吃多少？　　发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了 ...

　　Q3、少吃也少动了吗？　　发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。　　只利用 ...

　　Q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？　　胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕 ...

　　Q5、其他两餐你都吃些什么？　　发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！　　出招 ...

Q6、身体的基础代谢率下降了？　　胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！　　少 ...

　　Q7、身体里的是肌肉还是脂肪？　　发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—1 ...

　　Q8、每日的营养摄取均衡吗？　　发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！　 ...

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