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冬饮
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初冬饮食要“粥”道 七款冬季养生粥食疗祛病最管用(6)
2012/11/11
胡萝卜粥: 新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火 ...
初冬饮食要“粥”道 七款冬季养生粥食疗祛病最管用(7)
2012/11/11
鸡肉皮蛋粥: 鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切 ...
初冬饮食:换季时必吃的暖身滋补5蔬菜
2012/11/19
换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重 ...
初冬饮食:换季时必吃的暖身滋补5蔬菜(2)
2012/11/19
菠菜 卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生 ...
初冬饮食:换季时必吃的暖身滋补5蔬菜(3)
2012/11/19
胡萝卜 以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而 ...
初冬饮食:换季时必吃的暖身滋补5蔬菜(4)
2012/11/19
菜花 含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍, ...
初冬饮食:换季时必吃的暖身滋补5蔬菜(5)
2012/11/19
莴笋 莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎 ...
小米安眠 糙米解毒 初冬饮食数数那些杂粮功效
2012/11/20
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补 ...
小米安眠 糙米解毒 初冬饮食数数那些杂粮功效(2)
2012/11/20
3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高 ...
小米安眠 糙米解毒 初冬饮食数数那些杂粮功效(3)
2012/11/20
5、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为,玉米能降低血清胆固醇,防止高血压 ...
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