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冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（2） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（2）
　　镁　　镁离子为巨量矿物质，暴饮暴食族容易引起血糖不稳定，镁离子能强化胰岛素的作用，坚果类、蔬菜、 ...
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（3） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（3）
　　维生素E、碘　　甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激素，对各种营养物质，如 ...
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（5） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（5）
　　特殊胺基酸　　特殊胺基酸如色胺酸，它能增加饱足感，而且也能让情绪较为稳定。蛋白质中色胺酸含量高， ...
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（6） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（6）
　　大豆皂角　　大豆皂角除了女性们所熟知的抗氧化的功效，还有降低胆固醇、燃烧脂肪的作用。此外，还可以 ...
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（7） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（7）
蛋白质多补充蛋白质，可以让脂肪燃烧量提高至少两倍。蛋白质含量较高的食材与食品包括五谷杂粮、糙米、小麦 ...
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（8） 2012/12/1
冬季瘦身：二十种好营养吃出好身材（8）
　　植物油　　人体所积存的脂肪组织，多属于饱和脂肪，如果平常不摄取适量的植物油，便无法促进饱和脂肪充 ...
冬季瘦身：喝红酒到底能不能减肥（2） 2010/12/28
冬季瘦身：喝红酒到底能不能减肥（2）
那么，喝红酒又是不是真的可以减肥呢?其实在日常三餐健康饮食的前提下，喝点红酒确实有好处：饭后瘦腹：大 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松 2012/1/9
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松
　　导语：冬季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。除了你采用的常规减肥方法外，注意平 ...
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松 2012/11/30
冬季瘦身吃点酸 吃酸消食去脂最轻松
导语：冬季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。除了你采用的常规减肥方法外，注意平时的 ...
狂吃也能减肥：13种冬季瘦身最佳食物（4） 2010/11/29
狂吃也能减肥：13种冬季瘦身最佳食物（4）
　　苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。 ...
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