冬季减肥_新闻_食品行业搜索

7、别忘记蛋白质　　你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。 ...

　　8、维生素B6和镁是好帮手　　那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的 ...

9、智胜你的饥饿　　当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃东 ...

　　10、刷牙抵制食欲法　　仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳 ...

11、规律地进餐　　任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避 ...

　　12、烹调时咬口香糖　　烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手 ...

问题3-过量蛋白质　　蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的 ...

问题4-零食+甜品　　有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳 ...

问题5-喝酒太多　　酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度 ...

　1、少喝饮料多喝温热开水或是花茶　　女生最好还是少喝冰的饮料对身体还有子宫都是不好的，喝冰的脂肪也 ...

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