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冬季减肥
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冬季减肥12种食物巧妙止饿（11）
2010/2/1
11、规律地进餐 任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避 ...
冬季减肥12种食物巧妙止饿（12）
2010/2/1
12、烹调时咬口香糖 烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（3）
2010/2/9
3、低卡路的制饿小食 办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（7）
2010/2/9
7、别忘记蛋白质 你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（8）
2010/2/9
8、维生素B6和镁是好帮手 那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（9）
2010/2/9
9、智胜你的饥饿 当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃东 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（10）
2010/2/9
10、刷牙抵制食欲法 仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（11）
2010/2/9
11、规律地进餐 任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避 ...
冬季减肥 12种食物巧妙止饿（12）
2010/2/9
12、烹调时咬口香糖 烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手 ...
冬季减肥12种食物巧妙止饿（3）
2010/11/17
3、低卡路的制饿小食 办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升 ...
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