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　　5.菠菜：　　多吃菠菜可以防止眼部疾病和视力下降，增强大脑功能;还能保护人的结肠、前列腺和乳腺， ...

　　7.胡萝卜：　　胡萝卜中含有大量的有效抗氧化剂-胡萝卜素，可以降低绝经后得乳腺癌的风险，还可预防 ...

　　9.甘蓝菜：　　甘蓝与花椰菜和卷心菜都是同一植物科目里的，对人身体好处多多。　　10、蒲公英：　 ...

　　11、花椰菜：　　研究人员发现，很难找到另一种食物所含的营养像花椰菜那么多，花椰菜中含有的的各种 ...

　　南瓜：南瓜是一种低糖、低热量、多纤维素的杂粮，除了上述对糖尿病人有益外，还具有以下６方面养生效果 ...

　　大蒜：李时珍的《本草纲目》曾记载：“（大蒜）其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿， ...

3.南瓜子男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子 ...

5.海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中 ...

7、维生素C男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是 ...

9.水人类脑部有75%都是水，选脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男 ...

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