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红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引 ...

　　“冬令进补，春天打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵 ...

准则七：少进酸甜、多吃苦辣食物的四大味有酸、甜、苦、辣，专家指出：人们在平时的饮食中，特别在冬季里， ...

　　球芽甘蓝(一种乒乓球大小的甘蓝)在英国，球芽甘蓝是一种广受好评的食物。一个球芽甘蓝中近百分之五十 ...

萝卜缨　　在欧美国家，医生们常会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。　　一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的 ...

　　四是注重两足保健区。谚语云：寒从脚生，可见两足是冬季保健重点。热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全 ...

　　◎梨　　营养价值：梨含有丰富的糖分和维生素，有润肺生津、止咳化痰、养血生肌、清肺去燥、滋养肠胃等 ...

　　◎甘蔗　　营养价值：甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常 ...

柚子天然养生之道：多吃柚子益处多多柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必 ...

　　栗子：　　板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“ ...

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