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冬令养生
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时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（7）
2012/6/13
2.外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 ...
时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（8）
2012/6/13
3.高温时应减少户外剧烈运动。如必须进行户外锻炼，应每小时饮用2～4杯非酒精性冷饮料。 ...
时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（9）
2012/6/13
4.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调，但室内外温差不宜超过8℃。 ...
时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（10）
2012/6/13
5.充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。 ...
时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（12）
2012/6/13
7.注重心理调节可防“情绪中暑”。心静自然凉。 ...
时令养生：夏季养生必须要注意防暑等“四防”（13）
2012/6/13
8.养成良好的饮水习惯。最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3至4时、晚上就寝前，分别饮1～2杯白 ...
时令养生：秋季七大养生粥品推荐（组图）（4）
2012/8/31
薏米红豆粥 无需一定比例，一样抓一把，洗净后入锅加水熬煮即成。绝不会发黏变稠，薏米和红豆熬烂沉 ...
时令养生：秋季七大养生粥品推荐（组图）（6）
2012/8/31
山药粥 新鲜山药300公克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两 ...
时令养生：秋季七大养生粥品推荐（组图）（7）
2012/8/31
桂圆莲子粥桂圆肉15g，莲子肉10g，芡实20g，赤小豆50g，粳米100g，白糖少许，清水约100 ...
冬令进补 最佳“三宝”（3）
2011/1/7
桂圆 又名龙眼，肉、核、皮均可入药。性温、无毒。龙眼肉含维生素B、糖类、酒石酸等。功用开胃益脾 ...
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