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　　四、随时随地做个按摩　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。 ...

　　五、身体健康就去献血　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康 ...

1、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆 ...

　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？食物是补 ...

　　●黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的 ...

　　●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病 ...

　4、良好的卫生习惯　　养成良好的卫生习惯，平时多打扫卧式，保持室内通风，环境清洁，这样可使人的身心 ...

　5、做按摩　　按摩可维持血液的正常循环，加快代谢，将体内废物及时排出，适当的按摩可促进肌肉的代谢， ...

　　6、适量运动　　适量的运动可帮助人体消耗热量，促进氧气在血液中的流通，提升新陈代谢，同时可帮助消 ...

　　7、坚持每天泡个热水澡　　泡澡可促进人体血液循环，，促进皮肤的新陈代谢，令肌肤更加细致光滑。在泡 ...

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