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　　十五、草莓　　草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解 ...

十六、大豆推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。 ...

　　十七、香菜　　推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于 ...

　　十八、巧克力　　推荐理由：拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢， ...

十九、马铃薯推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把 ...

　　二十、蘑菇　　推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营 ...

　　二十一、鸡蛋　　推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。 ...

　　二十二、核桃　　推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人 ...

美容与美食，都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样，不可兼得呢？当然不是！其实很多家常食物都有 ...

　　3.养颜润肤枸杞子　　李时珍的《本草纲目》中有介绍：“枸杞子能留住青春美色。”用枸杞子泡酒，长期 ...

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