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补气养血精气粥　　原料：黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨(无油)4两。 ...

锁阳羊肉粥1、锁阳羊肉粥　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。　做法：将羊肉剁细备用。然后 ...

益智粳米粥4、益智粳米粥　原料：粳米50克，益智仁5克。　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净 ...

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝 ...

12、爱运动更要会补水运动补水要掌握以下原则：A.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的 ...

2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用 ...

　　补水水果　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部 ...

　　其他补水食物　　一、牛奶——增强皮肤张力　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度 ...

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地 ...

女人天生就是比较柔弱的群体，因此应该随时养颜补虚，那么如何养颜？吃什么补虚？接下来小编给大家推荐8款 ...

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