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4.注意食疗。多喝绿茶，多吃山楂、胡萝卜、桂圆，以及富含维生素E、C、A的食物，延缓衰老。 ...

5.适度持久的体育锻炼。实验证明，长期运动训练，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同时，运动 ...

美容习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可 ...

美容习惯四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别 ...

美容习惯六、一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶 ...

　　17、果红汤　　用料：山楂15克，金银花5克，赤烛柬200克，冰糖100克。　　做法：先将山楂、 ...

　　七、核桃　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃是食疗佳品。无论是配药用， ...

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸 ...

　　禁忌四：追求高倍数防晒　　人在吸入的氧气中，约有2%会转变为一种叫做“活性氧”的强氧化物质，他会 ...

　　禁忌八：不正确的按摩　　按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精 ...

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