养血_新闻_食品行业搜索

　　二、适度运动：　　多参加体育锻炼和室外活动，吸收新鲜空气，晒晒太阳，增加体内造血机能。　　三、消 ...

　　注意加强饮食调理　　日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和 ...

　　学会科学生活方式　　养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期 ...

　　根治出血病症饮食　　患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出 ...

经常参加体育锻　　特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如 ...

　　●党参煲红枣　　每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮; ...

　　●麦芽糖煲红枣　　每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 ...

　　睡养　生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这 ...

　　动养　经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打 ...

　　静养　动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱 ...

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