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　　“神话”7、要大块肌肉须摄入额外蛋白　　实话实说:恰恰相反，摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你 ...

　　“神话”8、肠易激综合症不宜食含纤维食物　　实话实说:膳食纤维包括两种:一种是可溶的，一种是不可 ...

　　“神话”9、运动后立即吃东西有助长肌肉　　实话实说:耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖 ...

　　“神话”10、低糖的饮食能防止2型糖尿病　　实话实说:食物含糖的高低并不是糖尿病的病因;糖尿病是 ...

惊蛰前后，老人的衣着既要宽松，又要保暖，不要急于减脱冬装，尤其注意下半身要穿得多一些，免得着凉感冒。 ...

秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或2 ...

很多人认为，有机食品比无机食品更有营养，更健康，所以更愿意买有机食品来吃，虽然它比无机食品更贵一些。 ...

虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不得不加入了熬夜的 ...

不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦！“神话”一：吃碳水化合物会让人长胖实话实说：适当地摄 ...

“神话”二：每天喝2升水实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升 ...

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