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第三，莲子。莲子性味甘、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。第四，黑豆。黑豆性味甘、平， ...

第五，绿茶。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。第六，红豆。红豆性味甘、酸、平，具 ...

第七，芝麻。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。第八，。性味辛、甘、温、有小毒，具 ...

第九，糙米。糙米性味甘、平，具有整肠利便的功效。第十，豌豆。豌豆性味甘、平，富含膳食纤维，具有防止便 ...

　　护脑：菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。 ...

　　护眼：红薯　　维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境 ...

　　护肺：番茄　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感 ...

　　护腿：香蕉　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌 ...

　　护心：深海鱼　　德国古方中医曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发 ...

　　护肾：黑豆　　自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅 ...

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