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　　8、菌类调节免疫系统　　高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的 ...

炎热的夏季，炙热的高温让人们食欲减退，夏季养生饮食调整非常重要。营养专家指出，夏季外热很大，宜多食用 ...

罂粟籽，作为神秘养生食品已有千年历史，所谓“植物黄金罂粟籽，奇珍御米作贡品”（《本草纲目》）。经过科 ...

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果 ...

　　2、番茄延缓衰老　　营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生 ...

　　3、茶叶防辐射　　在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为"健康之液，灵魂之饮。 ...

　　4、姜减少色素沉淀　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入 ...

5、醋增强皮肤活力　　醋的ph值（溶液酸碱性程度数值）为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的ph值1. ...

　　6、黄豆调理雌激素　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基 ...

　　7、米饭防止肌肤干燥　　米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防 ...

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