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6。鱼　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医 ...

　7。大蒜　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管 ...

8。草莓　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质 ...

9。胡萝卜　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。 ...

10。香蕉　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁 ...

家常菜是我们天天都要吃到的美味，但是许多家常菜是搭配不合理的，吃了不利于健康，下面我们就来看看有哪些 ...

豆制品有很多种，但是它们各自的营养优势却不同。以下一些各类豆制品的营养优势，喜欢吃豆制品的朋友们不要 ...

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的 ...

过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉 ...

柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素Ｃ，其主要成分是柠檬酸。柠檬对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果 ...

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