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一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最 ...

一个西红柿或一片维生素C泡腾片在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西 ...

一个补水面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才 ...

　　三、少衣多浴。　　一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。 ...

　　四、少食多嚼。　　想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间 ...

　　五、少药多练。　　不管平时多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随 ...

　六、少车多步。　　一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整 ...

　　七、少欲多施。　　平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动 ...

　　八、少虑多笑。　　太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑 ...

　　九、少言多行。　　健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日 ...

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