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必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（2）
2011/5/14
究竟谁才是坏份子？ 肉类中的饱和脂肪最危险 后续许多证据直指，肉类、全脂乳制品中的饱和脂肪， ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（3）
2011/5/14
控制热量和正常体重是关键 除了脂肪因素之外，控制热量、维持健康体重更是防癌关键；而且，从流行病 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（4）
2011/5/14
高盐分食物易让胃癌上身 盐分摄取太多也是另一个致癌危险因子，最直接相关的便是胃癌。那些盐渍食物 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（5）
2011/5/14
你可以这样吃 预防癌症不必花大钱，也不用吞下一堆有些根本疗效不明的营养补充品，只需调整三餐饮食 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（6）
2011/5/14
摄取充足的纤维，每天25克是你的目标。 纤维可减低大肠直肠癌、乳癌风险。每天五种蔬果可减低20 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（7）
2011/5/14
吃富含胡萝卜素（carotene）的食物。可减低喉癌、食道癌、肺癌风险。 ■怎么吃？ 每天吃 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（8）
2011/5/14
吃富含叶酸的食物可减低大肠癌、乳癌风险。 叶酸缺乏的人身上容易出现DNA损害，进而增加细胞变异 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（9）
2011/5/14
吃维生素C高的蔬果。可减低食道癌及胃癌风险。 ■怎么吃？ 芭乐、草莓、柑橘类水果、奇异果、番 ...
必知的养生知识：健康饮食原则 吃对食物远离癌症（10）
2011/5/14
吃含茄红素的蔬果可减低肺癌、摄护腺癌、胰脏癌风险。 ■怎么吃？ 煮熟的番茄（茄红素容易释出， ...
大众养生知识：豆浆虽营养丰富 喝错也损健康
2011/7/1
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血压 ...
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