养生的最佳时间_新闻_食品行业搜索

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　　喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有 ...

　　7、散步的最佳时间：饭后45-60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有 ...

　　3、喝牛奶的最佳时间　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨 ...

　　6、美容的最佳时间　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美 ...

　　7、散步的最佳时间　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大 ...

　　8、洗澡的最佳时间　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血 ...

　　4.喝酸奶：饭后2小时。饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处 ...

　　9、睡眠的最佳时间　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23 ...

　　9、睡眠的最佳时间　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23 ...

　2.吃甜点：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后 ...

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