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　　百合莲米药骨汤　　材料：百合、莲米各15克，山药150克，猪脊骨500克，调料适量。　　制作：将 ...

啤酒加枸杞，可乐配党参，随着90后开始加入养生大军，“佛系养生”这个词悄然登上年度热搜榜。而说到养生 ...

　　山药：　　山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强 ...

　　男性平时工作压力大，很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要。如果男人想滋补 ...

　冬季是一个“滋补季”，也是最适合喝汤的季节。寒冷冬日里喝上一碗热气腾腾的汤煲料理，身体里的寒气顿时 ...

　　2.小米熬粥吃米油，营养体内留　　小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三 ...

　　剌五加——强壮要药　　推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质 ...

　　补肾壮阳粥二：海参粥　　海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎 ...

　　3.陈年烂谷子吃不得　　我们要知道，和吃新鲜的蔬菜水果一样，我们也要选择吃新鲜的小米。因为新鲜的 ...

黄芪炖乌鸡原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克制法：1.清洗干净，放入沸水锅中焯一 ...

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