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二、不该或禁食：1、避免太多的维生素A。2、使用荷尔蒙会加速脱发。3、使用激素来使肌肉发达也会加速脱 ...

三、心理调适：1、任何时候都不要大悲大喜，控制好情绪。管理情绪是最难的事情，当我们碰到不顺心的事情时 ...

四、培养好的生活习惯：1、按时作息，不经常熬夜。2、经常做有氧运动，促进血液循环，这对头发的生长也很 ...

　　导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物 ...

　　2、食用菌类　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能 ...

　　3、海带　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗 ...

　　4、坚果、种子类食物　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝 ...

　　5、鱼类及海产品　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必 ...

　　6、牛奶及乳制品　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 ...

　　7、各色水果　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗 ...

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