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传统月饼高糖、高油脂、高热量不适合老年人及有特殊需要人群食用，如今饮食文化逐渐向绿色、健康方向转变。 ...

饮食有忌宜，不恰当的饮食搭配会令食物的营养价值降低，甚至产生毒性，相反，恰当的搭配可以使食物的营养价 ...

　　2、柠檬加甘蓝　　维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒 ...

　　3、椰菜加番茄　　研究发现，这样的组合可以防止前列腺癌，但是还没有找出原因。番茄和椰菜都可以阻止 ...

　　4、蓝莓加葡萄　　吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物 ...

　　5、苹果加巧克力　　苹果尤其是红苹果富含抗炎类黄酮橡黄素，尤其是苹果皮。橡黄素可以防止过敏、心脏 ...

　　6、燕麦加橙汁　　研究发现，一杯富含维生素C的橙汁和一碗纯燕麦粥的组合可以清洁动脉，防止心脏病发 ...

　　7、大豆加鲑鱼　　大豆确实可以减少精子的数量，但这指的是经过处理后的豆制品，选择那些未处理过的豆 ...

　　8、花生加全麦食物　　研究发现，花生中含有全麦食物中缺失的氨基酸。人们需要氨基酸来强化肌肉，尤其 ...

　　9、鸡蛋和哈密瓜　　研究发现，食用含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收，有助于使葡萄糖和血糖 ...

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