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养生妙招
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开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康
2011/5/25
导语:开车一族长期要集中精神,注视前方很费神,吃动物肝脏可以明目养肝;此外,应避免饮食过量,减少夜间 ...
开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康(3)
2011/5/25
2、开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身锻炼,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过 ...
开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康(4)
2011/5/25
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者 ...
开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康(5)
2011/5/25
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这 ...
开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康(6)
2011/5/25
5、开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动,从而 ...
开车族养生妙招 用食物养目提神让你更健康(7)
2011/5/25
正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能 ...
“按”下凸起的小肚腩 九养生妙招帮你忙
2011/7/12
导读:憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建 ...
“按”下凸起的小肚腩 九养生妙招帮你忙(2)
2011/7/12
2、利用健身球来锻炼 建议:一周练三次。首先仰躺在地板上,双手放在头上,双腿向前伸直。开始的时候 ...
“按”下凸起的小肚腩 九养生妙招帮你忙(3)
2011/7/12
3、咀嚼再咀嚼 要防止小肚子产生赘肉,最好是不断地咀嚼。不断地咀嚼食物,使它变得像果酱一样。 ...
“按”下凸起的小肚腩 九养生妙招帮你忙(4)
2011/7/12
4、循序渐进地锻炼 在减肚腩的过程中,要遵循以下方针:健康饮食第一,心肺锻炼第二,肌肉锻炼第三 ...
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