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　　7点30分：开窗换气+吃早餐　　这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出了足 ...

　　8点：补充维生素+饮水排毒　　担心饮食营养不均衡？这是你补充维生素的最佳时间！因为经过早餐刺激， ...

　　11点30分：享用午餐　　享用午餐的最佳时间来临！中医认为此时是脾脏运化最强的时间，脾气最旺、消 ...

　　16点：补充水果　　这是女人一天当中体温最高的时候，最需要进食新鲜水果来补充水分、降低体温，同时 ...

　　第三阶段：下班回家！　　17点30分：享用晚餐　　此时享用晚餐，不用怕长胖。因为这个时候你体内消 ...

　　第四阶段：准备睡个美容觉！　　21点：睡前沐浴+听音乐　　一场热水浴能让你的四肢百骸、甚至每个细 ...

　　22点：补钙　　这个时候吃钙片能够最大限度的被身体吸收，当然，钙片还能发挥镇静安神的作用，有利于 ...

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你变成 ...

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富 ...

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较 ...

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