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冬季是一年当中最寒冷的季节，此时人体的阳气随着自然界的变化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律 ...

惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳 ...

大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗 ...

　　原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质。　　早春时节，气温仍然比较寒冷，人体 ...

　　原则二：适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐。　　春天，又是气候由寒转暖的季节，气 ...

　　原则三：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。　　春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食 ...

　原则四：春季饮食应省酸增甘，以养脾气。　唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当 ...

　　原则六：千金难买春来泄，消脂排毒正当时。　　整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少 ...

　　猪肾粥　　主料：猪肾100克，粳米100克。　　制作：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开，挖去白色筋 ...

导语：年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道， ...

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