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　　8、黄豆豆类　　上榜理由：　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所 ...

　　9、葡萄水果　　上榜理由：　　仲夏时节，正是葡萄大量上市的季节。葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口 ...

　　10、苹果水果　　上榜理由：　　在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤 ...

　　11、米饭碳水化合物　　上榜理由：　　中国人食用大米已经有数千年历史，从地域来讲，南方人更习惯吃 ...

世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上， ...

　　在日常生活中，除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外，还要靠一天三餐的食物来补充肌肤所需要的物质哦 ...

　　牛肉　　给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有 ...

　　鸡肉　　让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头 ...

　　杏仁　　给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚 ...

　　苹果　　吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于 ...

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