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兰花
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西兰花防治乳腺癌 十种食物助女人从头美到脚(9)
2012/4/24
护胃:甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的 ...
西兰花防治乳腺癌 十种食物助女人从头美到脚(10)
2012/4/24
护甲:鸡蛋 健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化
2012/7/9
蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜,此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(2)
2012/7/9
番茄、胡萝卜生吃浪费营养。番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素,都是脂溶性营养物质,加油烹 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(4)
2012/7/9
扁豆等各种豆角生吃易中毒。马力平教授还提醒,大多数豆角,如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(5)
2012/7/9
第1类:含草酸较多的蔬菜 含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(6)
2012/7/9
第2类:马齿苋等野菜 马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏。 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(8)
2012/7/9
第4类:芥菜类蔬菜 芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(9)
2012/7/9
此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(10)
2012/7/9
当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉 ...
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