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入睡
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好眠养出好身体 12种家常食物让你安然入睡
2012/10/31
晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡 ...
冬季如何快速入睡 半夜如何不失眠
2013/1/10
冬天到了,你是不是总感觉晚上入睡难,早上又起不来呢?为了快速入眠,告别入睡难,如何快速入睡,其实是 ...
调查揭示儿童睡眠秘密:白天多做运动入睡就快
2009/7/24
新华网伦敦7月23日电澳大利亚莫纳什大学和新西兰奥克兰大学联合进行的一项研究表明,儿童白天多做运动, ...
快速入睡10法 助夜猫族摆脱失眠(11)
2011/9/20
小编提示:快速入睡的情绪调适方法 其实夜间难以入睡,很大程度上与心理的惯性有关,因此,上床前稳 ...
养生注意!9个助眠小方法 助你摆脱失眠快速入睡(9)
2011/9/23
9、限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡 ...
冬季如何快速入睡 半夜如何不失眠(2)
2013/1/10
冬季夜里凉,人们很容易半夜起床上厕所,但有时却怎么也睡不着了。其实,半夜起床并不会影响睡眠,只要方法 ...
养生注意!9个助眠小方法 助你摆脱失眠快速入睡
2011/9/23
导语:“夜猫子”已经成为当今社会的一种流行时尚,出于种种原因,越来越多的人习惯了晚睡,结果就是各种睡 ...
健康:12种家常食物让你安然入睡(9)
2011/1/22
9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含 ...
妈咪必知:让宝宝快速入睡的8个绝招
2012/11/12
宝宝晚上吵吵闹闹不肯入睡,最头疼的肯定是爸爸妈妈。其实不是宝宝不是不想睡觉,只是爸爸妈妈没有足够 ...
妈咪须知:哄宝宝入睡的蠢事你占了几条?
2012/5/16
摘要:经过一天的活动,宝宝当然要睡个好觉,爸爸妈妈哄宝宝入睡就显得十分重要了。如果方法不得当,宝宝不 ...
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